こんにちは〜「てくてく」です☀
日々、色々な施術法に関して思索にふけるてくてくでございます✊

皆さん、トリガーポイントという言葉知っていますか?
健康に興味のある方なら一度は聞いたことがあるかもしれません。
最近ちょくちょく取り上げられることがありますね❗

筋肉に何かのきっかけで負荷がかかって傷が作られ、
そこにイオンなどが集まって硬くなることがあるのですが
それをトリガーポイントと言います。
筋肉を触っていると、少し硬くなった部分があるのでよくわかります✨

トリガーポイントを押すと、

他の場所にまで痛みがひびくときもあります💥
(イヤですね〜😅)

骨格を矯正していってもどうしても残ってしまうのが

トリガーポイントです。
骨格や内臓へのアプローチと並行して
このトリガーポイントを取り除く施術をすると
予想以上に早く痛みが取り除けたりします✌

腰痛と頭痛で来られたHさん(30代、女性)の場合、
骨格と頭蓋骨の調整と並行して
頭の後ろ側のトリガーポイントを解除していったところ
頭痛が少なくなりました👍✨

また肩痛と顎の不調で来られたTさん(20代、男性)が
頬に痛みが出て来院された日があったのですが、
口元の筋肉にあるトリガーポイントを解除したところ痛みが取れました✌🎵

顔面痛の方ってそんなに多くないので
この時はトリガーポイントを特定するのに時間がかかってしまい…💧
(Tさん、すみませんでした〜😣)

他にも、肩こりの方の場合などは
トリガーポイントが存在することが多いですね。

トリガーポイントを取り除く為には
いったん指でその場所を抑えて血の巡りを止め(20秒くらい)、
その後一気に流すという方法が有効です。
うまく、見つけられれば皆さんにもできるかも❗❓

ただし、その後には
筋肉をストレッチすることがとても大切になります。
ストレッチすることで再発の可能性を少なくする事ができますので✌
トリガーポイントがあった筋肉の動きを見極めて伸ばすといいですよ〜✨
(どういう動きをすればその筋肉が伸びるのか、みつけてください🙂)

本当はただ伸ばすだけでなく、
あまり筋肉が傷つかないような
生理学的に正しいストレッチの仕方がいいのですが、
それはちょっと難しいので
当院での施術の場合にやらせていただきますね〜😀
(ただ普通に伸ばすだけでも効果はあるので大丈夫ですよ〜)

体がどこか痛むようなことがありましたら、
ぜひぜひお気軽にお問い合わせください〜☺