皆さんが多く悩まれている
坐骨神経痛や四十肩などは
結構、筋トレが有効だったり
します。
でも、筋トレも
人によっては苦手な人も…
なるべくなら楽しみながら
行いたいですよね。
一つの案として
公園を利用するなんてのは
いかがでしょうか。
まだまだ暑い日が続いていますけれど
秋になったら
そういった施設を利用して
運動するのは結構楽しい
かもしれません。
皆さんの近所にはそういった、
運動できる場所はありますか？
大和市桜ヶ丘駅の周辺には
引地台公園という公園があります。
（すみません、引地台公園の
写真が無かったので
写真は引地台公園じゃありません💦）
この公園には
いろんな運動ができる遊具
のようなものが置いてあります。
なので工夫しだいで
手や足を鍛えられるのでは
ないかと思っています。
ランニングしやすいコースの
ような通り道も設定されていてるので、
ランニングにも最適だと思います。
プールもあります。
プールでの運動は
かなり健康に良いと思います。
当院に来られている
高齢の方で元気な方を見てみますと、
日常的にプールに行かれている方が
結構いらっしゃいます。
大きな病気をして
手術などをすることになった時でも
プールに行かれている方だと
高齢でも体力があって
手術が可能なケースが
あったりします。
なので、プールはとてもお勧めなんです。
(ただ引地台公園のプールは
よく使用休止になることが
あるんですよね〜😅)
近くにプールや運動ができる公園があると
本当に助かると思います。
皆さんもぜひ
お近くの公園などを利用して
運動をしてみてくださいね✨😉