こんにちは〜「てくてく」です
パソコンやスマホって、よく使いますよね
楽しいですよね
最近施術していて思うのは、
そういった機械の中でタブレットが一番
肩が凝るんじゃないかな〜ってことです
やっぱり背骨って、背中が丸まるような姿勢を取ると
歪みが大きくなるんですよね
（何故そうなるかについては実際の施術のときに
お伝えしますね
）
パソコンに向かっているときやスマホを見ているときも
かなり背中が丸まると思いますが、
その中でもタブレットが一番丸くなるような気がします
タブレットを使用するときは机にタブレットを置いて
顔をかなり下に向けて閲覧する、
という姿勢が多いのではないでしょうか。
スマホは片手で持ってもそれほど重くないので、
手で持ったら、まだそんなには首も曲がらないと思います。
タブレットをメインで使っている方で
結構厄介な四十肩になっている方もいらっしゃいます。
ゆめゆめご注意を
まあ、どの機器を使うにしても、
注意していただくことに越したことはないですが
とりあえず、
背骨のゆがみを軽減するセルフケアとしては
背筋を反ることが一番いいのではないでしょうか。
反り腰の方などは痛みが出る場合もあるので
注意してくださいね
ご自分の体としっかり相談してください〜