こんにちは~「てくてく」です🌞

最近は、過ごしやすい陽気になり、
久しく元気のなかったハイビスカスの花も元気になってきました🌼

最近は腰痛の人が多いですが(最近だけじゃないですが)、
人によって本当に色々なタイプの腰痛がいらっしゃいます❗

上半身を前に倒したときに痛みが出る人がいたり、
逆に後ろに曲げると痛みが出る人もいます。
朝つらい人も多いですね😣

Mさんは後ろに倒すのがつらい腰痛のタイプでしたが、
背骨をよく観察するとお腹側にへっこんでいる背骨がひとつありました。
その位置を直し、骨と骨の間に余裕を持たせるようにしたところ
腰痛が緩和されました👍
もともと前にずれ気味だった骨が背中を後ろに倒すことによって
さらに骨が前方にずれ、痛みが出ていたものと思います。

逆に上半身を前に倒したときに痛みが出る人は
背骨の一部が背中側に寄っているかもしれません。

このように腰痛といっても色々なタイプがありますので
メディア等で取り上げる腰痛体操なども
人によっては合わないこともあります。

体操やエクササイズをがんばっている方は
少しずつ、ご自分の体と相談しながら
がんばってくださいね~✨